vairogs | |
|
tad veel viens jautaajums-kaadu to trenina intensitaati likt-man ir uz maximum......
----un ir varbuut kaads padoms-kaa to speeleetaaju energiju saglabaat,varbuut intensitaate jaasamazina????? |
|
|
krishs | |
|
vairogs wrote:
tad veel viens jautaajums-kaadu to trenina intensitaati likt-man ir uz maximum......
----un ir varbuut kaads padoms-kaa to speeleetaaju energiju saglabaat,varbuut intensitaate jaasamazina????? |
Tā grūti viennozīmīgi ieteikt, kāds ir labākais risinājums, globālajās diskusijās arī nebija vienprātības par šo jautājumu. es izmantoju vidēju intensitāti un 80%. Skaidrs, ka pie maksimālās intensitātes treniņa punktus spēlētāji saņem vairāk, bet viņi arī nogurst, sākumā mēģināju trenēt uz augstu intensitāti, bet spēlētāju nogurums beigās galīgi neiepatikās - viņš kā nekā ietekmē arī sniegumu spēlēs.
P.S. labprāt paklausītos vēl kādu viedokli, kada ir pārējo lietotāju pieredze ar treniņiem |
|
|
vairogs | |
|
Paldies!!!!!ES AR PAMEEGINAASU SAMAZINAAT TO INTENSIVITAATI!! |
|
|
raiviiitsss | |
|
Es lieku aptuveni ta... pec zemaka speletaja energijas... ja zemaka ir 83 tad lieku intensitati uz 80% un "avarage"!!
Ja ir 81% lieku 75% intensitati un ari "avarage"!
Ja ir atlabusi speletaji energijas zina ap 90 % tad uzlieku 80% un slodzi "maximum"!!!
Pagaidam cali kacajas labi..katru treninu kkas nak klat |
|
|
vairogs | |
|
raiviit-un kaa Tev ir ar savainojumiem-cik biezi bijusi |
|
|
|